根据当前检索结果，以下是清除抖音广告的详细方法，结合系统设置调整、应用内优化及第三方工具辅助等多种方案：

一、关闭抖音程序化广告（最直接方法）

1.进入设置路径

打开抖音APP → 点击右下角「我」→ 右上角「≡」→ 选择「设置」→ 进入「了解与管理广告推送」。

2.关闭广告选项  

· 关闭个性化广告展示：在页面中找到「个性化广告」选项并关闭，广告相关性会降低，但数量不变。  

· 关闭程序化广告展示：继续下拉找到「程序化广告展示设置」，点击「关闭」。此操作需每3-6个月重复一次以维持效果。

二、减少广告推送的辅助设置

1.关闭个性化推荐

在抖音「隐私设置」中关闭「个性化广告推荐」，避免平台根据你的兴趣推送广告。

2.限制广告跟踪  

· 安卓：手机设置 → 隐私 → 广告 → 开启「限制广告跟踪」。  

· iOS：设置 → 隐私与安全性 → APPle广告 → 关闭「个性化广告」。

三、屏蔽弹窗与摇一摇广告

1.关闭弹窗权限

安卓用户进入手机设置 → 应用管理 → 抖音 → 通知管理 → 关闭「允许通知」。  

2.禁用摇一摇跳转  

· 安卓：关闭抖音的「设备动作与方向权限」（设置 → 应用管理 → 抖音 → 权限）。  

· 华为/小米等机型：在开发者选项中关闭「传感器」或直接使用系统自带的摇一摇广告拦截功能。

四、进阶方案（需技术操作）

1.使用无障碍工具

安卓用户可安装「李跳跳」或「GKD」等工具，通过规则库自动跳过广告弹窗。需定期更新规则以适配新版抖音。  

2.DNS广告过滤

修改手机DNS为AdGuard或18bit等去广告服务器，拦截广告域名解析。此方法需配置网络设置，可能影响部分应用功能。

五、其他注意事项

· 法律与隐私保护：根据《网络交易管理办法》，用户有权拒绝精准广告推送，关闭相关设置可减少信息泄露风险。  

· 时效性提醒：广告设置可能随APP版本更新变化，建议每季度检查一次关闭状态。

通过以上方法，可显著减少抖音广告干扰。若需进一步降低广告数量，可尝试结合「关闭系统广告推荐」和「修改手机定位/语言」等综合方案。