白鹿，本名白梦妍，1994年9月23日出生于江苏省常州市，中国内地影视女演员、歌手，国家三级演员，东阳欢娱影视文化有限公司签约艺人。粉丝名“鹿茸”，应援色水蓝色，应援口号“鹿依心飞，茸光相随”，是90后小花中兼具国民度、扛剧能力与主流认可的实力派顶流演员。
一、基础核心信息
项目 详细信息
本名 白梦妍
出生日期 1994年9月23日
出生地 江苏省常州市
民族 汉族
星座 处女座
身高 165cm
毕业院校 江苏联合职业技术学院常州旅游商贸分院（旅游英语专业）
经纪公司 东阳欢娱影视文化有限公司（2016年签约至今）
正式出道时间 2016年
官方社会身份 常州市文旅大使
核心标签 古装剧收视保障、90后扛剧女王、央视主流认可青年演员、综艺国民度担当
二、完整早年经历
白鹿出生于常州普通工薪家庭，年少时因喜爱韩国偶像团体，萌生了做练习生的梦想，同时练就了流利的韩语。
1. 2012年：18岁的她独自赴上海参加韩国SM娱乐海外练习生选秀，最终遗憾落选，放弃了赴韩发展的计划。
2. 2013-2015年：选秀失利后，转型成为淘宝平面模特，凭借清新自然的外形和镜头表现力，成为圈内小有名气的模特，积累了大量镜头经验。同期被短视频导演“猫的树”发掘，接连出演了《世界上没有所谓的玩笑》《你还要我怎样》《这个冬天，你恋爱了吗》等多部清新微电影，凭借灵动的表演收获了第一批粉丝；2015年出演陆虎单曲《留言》的MV女主角，与王栎鑫搭档，进一步进入影视圈视野。
3. 2016年7月：被编剧、制片人于正发掘，正式签约欢娱影视，开启职业演员生涯。签约后她放弃了所有模特工作，全身心投入表演训练，每日完成形体课、台词课、古文选读等课程，为演员生涯打下基础。
起步探索期（2016-2018）：从新人到崭露头角
- 2016年：出演个人首部电视剧《朝歌》，在剧中饰演武艺高强的女将邓婵玉，正式进入演艺圈，完成从模特到演员的转型。
- 2017年：首次担纲女主的古装轻喜剧《大王不容易》播出，她饰演刁蛮俏厨娘妲喜，凭借灵动搞笑的表演，斩获腾讯视频星光大赏年度潜力电视剧女演员奖，这是她演艺生涯首个奖项；同年客串古装喜剧《萌妃驾到》。
- 2018年：在古装权谋剧《凤囚凰》中一人分饰两角——英姿飒爽的巾帼将军霍璇、心机妩媚的康王侧妃乐蕴，两个性格、人设完全相反的角色被她演绎得层次分明，凭借该剧出圈，获得爱奇艺尖叫之夜年度戏剧潜力艺人奖；同年出演顾长卫导演的院线电影《遇见你真好》，饰演校园女生谢伦，完成大银幕首秀。
- 2019年：主演的古装仙侠剧《招摇》播出，她饰演的霸气洒脱、敢爱敢恨的女魔头路招摇，成为经典古装大女主形象，剧集全网播放量破50亿，她也凭借该角色人气暴涨；同年播出的热血青春军旅剧《烈火军校》中，她剪去长发，女扮男装饰演热血少女谢襄，提前1个月进组接受和男演员同等强度的军事训练，打戏、体能戏全部亲身上阵，凭该剧拿下爱奇艺尖叫之夜年度戏剧人气女演员奖。
- 2020年：主演的都市甜宠剧《世界欠我一个初恋》播出，饰演努力上进的产品经理邢运；同年《半是蜜糖半是伤》上线，她饰演的职场新人江君，与罗云熙搭档演绎双向奔赴的爱情，剧集热度登顶爱奇艺榜首，进一步拓宽现代剧戏路；年末出演古装轻喜剧《九流霸主》，饰演江湖帮主龙傲一；同时客串出演单元剧《我和我的家乡》之《神笔马亮》，与沈腾、马丽合作。
全面爆发期（2021-2022）：口碑热度双丰收，实现主流转型
- 2021年：是白鹿演艺生涯的关键转折点。7月，主演的古装合家欢喜剧《玉楼春》播出，饰演林少春，为该剧演唱插曲《紫钗记》；8月，主演的古装BE美学标杆剧《周生如故》播出，她饰演温婉坚韧的漼时宜，全剧24集包含30场哭戏，极具感染力的哭戏被网友称为“古装哭戏教科书”，单条角色片段播放量破10亿，剧集全网播放量破70亿，她凭借该剧入围第32届华鼎奖中国古装题材电视剧最佳女演员；9月，同系列现代剧《一生一世》接档播出，饰演配音演员时宜，上线17小时热度破8500登顶爱奇艺热播榜，凭该剧斩获第18届中美电视节年度优秀青年演员奖；同年还出演了军旅剧《王牌部队》，饰演胡杨，打破观众对她的甜妹印象。
- 2022年：主演的现实题材剧《警察荣誉》登陆央视八套黄金档，她饰演基层女警夏洁，褪去古装滤镜，用细腻自然的表演演绎了新人警察的成长，该剧豆瓣评分8.6，获央视、人民日报等主流媒体点赞，她也凭借该剧入围第31届中国电视金鹰奖最佳女主角，成功实现正剧转型；同年成为浙江卫视王牌综艺《奔跑吧》常驻MC，凭借无偶像包袱、敢玩敢拼、高情商的性格圈粉无数，国民度实现质的飞跃。
顶流稳定期（2023-至今）：全面开花，坐稳一线地位
- 2023年：迎来三剧连爆，成为年度霸屏女演员。4月，仙侠剧《长月烬明》播出，她在剧中一人分饰三角——心怀苍生的黎苏苏、骄纵任性的叶夕雾、天真破碎的桑酒，三个不同人生阶段、不同性格的角色切换自如，剧集上线29小时站内热度破万，刷新优酷站内热度纪录，全网播放量破120亿，海外播出后引发热议；11月，古装权谋剧《宁安如梦》、都市甜宠剧《以爱为营》先后上线，两部剧分别登顶爱奇艺、芒果TV热度榜首，她凭《宁安如梦》拿下2023爱奇艺尖叫之夜尖叫女演员荣誉，成为爱奇艺平台唯一一位以一番女主身份收获两部热度破万作品的演员。
- 2025年：实现收视与口碑双突破。1月，主演的原创仙侠剧《白月梵星》播出，饰演白烁，大量打戏亲身上阵，剧集热度登顶爱奇艺榜首；同年，主演的年代剧《北上》登陆央视一套黄金档，饰演洒脱坚韧的运河少女夏凤华，该剧CVB收视率高达3.615%，创下近三年央一黄金档新高，同时创下90后女演员一番剧CVB收视率最高纪录，凭该剧提名第七届亚洲内容大赏全球流媒体奖最佳女主角，并斩获人气奖，成为首位同时获得该奖项提名与人气奖的中国演员；同年主演的仙侠剧《临江仙》播出，一人分饰李青月与花如月两角，角色贡献度高达53%，成为爱奇艺年度首部热度破万的仙侠剧。
- 2026年：开年持续发力。1月，登上2026年中央广播电视总台春节联欢晚会，演唱歌曲《串门指南》；1月30日，官宣成为王者荣耀品牌代言人；1月31日，主演的古装悬疑剧《唐宫奇案之青雾风鸣》开播，饰演文武双全的女官李佩仪，该剧首播便集结40多个合作品牌，招商能力领跑内娱。
电视剧作品（主演/核心参演）
播出时间 剧名 饰演角色 角色属性 播出平台 核心实绩
2017 《大王不容易》 妲喜 一番女主 腾讯视频 首担女主，获年度潜力电视剧女演员奖
2018 《凤囚凰》 霍璇/乐蕴 双女配 爱奇艺、湖南卫视 一人分饰两角，获年度戏剧潜力艺人奖
2019 《招摇》 路招摇 一番女主 爱奇艺、湖南卫视 全网播放量破50亿，古装大女主出圈
2019 《烈火军校》 谢襄 一番女主 爱奇艺 人气暴涨，获年度戏剧人气女演员奖
2020 《世界欠我一个初恋》 邢运 一番女主 爱奇艺 现代甜宠剧口碑之作
2020 《半是蜜糖半是伤》 江君 一番女主 爱奇艺 登顶平台热播榜，现代剧戏路拓宽
2020 《九流霸主》 龙傲一 一番女主 腾讯视频 古装轻喜剧女主
2021 《玉楼春》 林少春 一番女主 优酷 古装合家欢喜剧
2021 《周生如故》 漼时宜 一番女主 爱奇艺 全网播放量破70亿，华鼎奖提名
2021 《一生一世》 时宜 一番女主 爱奇艺 中美电视节年度优秀青年演员奖
2021 《王牌部队》 胡杨 特邀出演 爱奇艺、江苏卫视 军旅题材突破
2022 《警察荣誉》 夏洁 二番女主 爱奇艺、央视八套 豆瓣8.6分，金鹰奖最佳女主角提名
2023 《长月烬明》 黎苏苏/叶夕雾/桑酒 一番女主 优酷 刷新平台热度纪录，全网播放量破120亿
2023 《宁安如梦》 姜雪宁 一番女主 爱奇艺 平台热度破万，获尖叫女演员荣誉
2023 《以爱为营》 郑书意 一番女主 芒果TV 登顶平台热度榜首
2025 《白月梵星》 白烁 一番女主 爱奇艺 开年爆款仙侠剧
2025 《北上》 夏凤华 一番女主 央视一套、爱奇艺 央一黄金档收视新高，亚洲内容大赏提名
2025 《临江仙》 李青月/花如月 一番女主 爱奇艺 平台年度首部热度破万仙侠剧
2026 《唐宫奇案之青雾风鸣》 李佩仪 一番女主 优酷 2026开年古装悬疑爆款
2018 《遇见你真好》 谢伦 院线电影 大银幕首秀
2020 《我和我的家乡》 姜小莱 院线电影 单元《神笔马亮》客串
2021 《西游记之再世妖王》 果子 动画电影 配音作品
2023 《关于我想告诉你的事》 女主 微电影 合作演员白宇帆
2015 《留言》 女主 MV 陆虎单曲MV
待播/筹备作品（截至2026年2月）
1. 《莫离》：古装复仇爽剧，饰演女主叶璃，已被Disney+列入2026年片单，改编自热门IP《盛世嫡妃》
2. 《以爱为营2》：都市爱情剧，饰演女主郑书意，筹备中
3. 《楚宫赋》：古装权谋剧，饰演女主沈兰漪，已列入续约合约
4. 《金吾不禁2》：悬疑剧，已列入续约合约
五、音乐作品全记录
个人EP/单曲
发行时间 歌曲名称 备注
2024年9月6日 《My Odyssey》 首张个人EP
2022年9月23日 《你有没有看见一只小鹿》 个人生日单曲
2022年5月26日 《漂浮宇宙》 个人单曲
2021年9月23日 《My Sugar》 出道五周年生日单曲
影视OST（主题曲/插曲/人物曲）
发行时间 歌曲名称 对应影视 备注
2025年1月10日 《不要想念》 《白月梵星》 爱意奔赴曲
2023年11月11日 《雪季》 《宁安如梦》 姜雪宁人物曲
2021年9月14日 《心动》 《一生一世》 时宜人物主题曲
2021年7月27日 《紫钗记》 《玉楼春》 插曲，与陆虎合唱
2019年7月31日 《入梦》 《烈火军校》 插曲
2017年8月25日 《小的听令》 《大王不容易》 主题曲
六、综艺与晚会全记录
常驻综艺
播出时间 综艺名称 播出平台 备注
2022-2025年 《奔跑吧》第5-8季 浙江卫视 固定MC，核心常驻嘉宾
热门飞行综艺
综艺名称 播出平台
《青春环游记第三季》 浙江卫视
《向往的生活第六季》 湖南卫视
《王牌对王牌第五季》 浙江卫视
《听说很好吃第二季》 浙江卫视
《二十四小时第三季》 浙江卫视
《快乐大本营》 湖南卫视
重要晚会舞台
- 2026年：中央广播电视总台春节联欢晚会
- 2023-2025年：浙江卫视跨年晚会（连续三年）
- 2024年：中国网络视听年度盛典
- 2020年：中央广播电视总台江山如画国庆音乐会
七、完整荣誉奖项全记录
2017年 腾讯视频星光大赏 年度潜力电视剧女演员 《大王不容易》 获奖
2018年 爱奇艺尖叫之夜 年度戏剧潜力艺人 《凤囚凰》 获奖
2019年 爱奇艺尖叫之夜 年度戏剧人气女演员 《烈火军校》 获奖
2021年 第18届中美电视节 年度优秀青年演员 《一生一世》 获奖
2021年 第32届华鼎奖 中国古装题材电视剧最佳女演员 《周生如故》 提名
2022年 第31届中国电视金鹰奖 最佳女主角 《警察荣誉》 提名
2022年 智族GQ年度人物盛典 年度青年演员 - 获奖
2023年 爱奇艺尖叫之夜 尖叫女演员 《宁安如梦》 获奖
2023年 微博视界大会 年度号召力演员 - 获奖
2024年 爱奇艺尖叫之夜 2025观众瞩目演员 - 获奖
2024年 获评国家三级演员职称 - 获评
2025年 第七届亚洲内容大赏 全球流媒体奖人气奖 《北上》 获奖
2025年 第七届亚洲内容大赏 全球流媒体奖最佳女主角 《北上》 提名
2025年 微博之夜 年度热度演员 - 获奖
2025年 微博娱乐白皮书 商业价值TOP10明星 - 获奖
八、商业价值与代言
白鹿是内娱90后小花中商业价值头部艺人，代言覆盖高奢、美妆、生活、食品、游戏等多个领域，连续七部主演剧集实现“全集有广”，是影视圈公认的“招商王牌”，截至2026年2月，核心代言如下：
1. 高奢/国际品牌：法国娇兰品牌代言人、FENDI品牌挚友、施华洛世奇品牌代言人、Emporio Armani品牌大使
2. 国民品牌：王者荣耀品牌代言人（2026年官宣）、安踏品牌代言人、蒙牛品牌代言人、康师傅品牌代言人、苏菲品牌代言人
3. 美妆个护：OLAY品牌代言人、珂拉琪品牌代言人、薇诺娜品牌代言人
4. 食品饮品：瑞幸咖啡品牌代言人、百事可乐品牌代言人、乐事品牌代言人
九、社会公益与官方身份
1. 官方身份：2023年受聘担任常州市文旅大使，多次为家乡常州宣传，带动家乡文旅发展 。
2. 公益项目：
- 2020年，新冠疫情期间，向武汉疫区捐赠医疗物资与善款
- 2021年，河南暴雨灾害，向灾区捐赠善款50万元
- 2022年，向新疆捐赠一辆医疗车，用于偏远地区医疗救助
- 长期参与乡村助学公益项目，为多所乡村小学捐赠图书、学习用品
- 2023年，参与环保公益项目，担任“长江生态保护公益大使”
- 2025年，河北洪涝灾害，向灾区捐赠善款与物资
3. 维权行动：出道以来，持续针对网络侮辱、诽谤言论进行维权，2025年11月公示对63个涉案账号展开法律追责，坚决抵制网络暴力 。
十、业内评价与职业特质
- 敬业态度：非科班出身的她，对待每一个角色都全力以赴。拍《烈火军校》剪去多年长发，提前进组接受军事训练；拍《周生如故》反复打磨哭戏，情绪到位时甚至拍到缺氧；拍《唐宫奇案》提前三个月闭关特训唐刀、骑马与格斗，70%打戏亲身上阵；为了年代剧《北上》，提前学习运河文化、常州方言，贴合角色人设。
- 戏路多元：从古装大女主、甜宠剧女主，到现实题材基层警察、年代剧运河少女，再到悬疑剧女官，她能驾驭不同题材、不同人设的角色，打破了“古偶甜妹”的标签，既可以演霸气飒爽的女将军，也可以演温婉破碎的世家女，还能演接地气的市井小人物。
- 业内评价：
- 《警察荣誉》导演丁黑：“白鹿是一个非常有灵气、有韧劲的演员，她对角色的理解很透彻，能把夏洁的敏感、成长演绎得非常真实。”
- 于正：“白鹿是我见过最有天赋、最努力的演员之一，她天生就是吃演员这碗饭的，给她一个角色，她就能给你惊喜。”
- 合作演员王星越：“她是一个非常专业的演员，在片场永远都在琢磨角色，和她搭戏很有安全感，她是我的‘安全区’。”
- 央视剧评：“白鹿在《北上》中，把夏凤华的洒脱、坚韧、成长演绎得淋漓尽致，她是青年演员中，能兼顾流量与演技、市场与主流的代表人物。”
十一、其他重要信息
- 2024年12月26日，白鹿的蜡像正式入驻上海杜莎夫人蜡像馆，成为90后小花中较早拥有个人蜡像的演员之一 。
- 2025年10月，白鹿透露自己曾因高强度工作患病8个月，期间体重降至86斤，康复后表示会更注重身体，《唐宫奇案之青雾风鸣》会是她最后一部有高强度打戏的剧 。
- 出道多年，她始终保持零绯闻、零负面，私生活干净，专注于作品与工作，被业内称为“最让资方省心的演员”。
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